お悩み
まえからダイエットしようと思っているのですが、気が重くて取り組めていません。始めてしまったら続けなければならないと思うと、いままで挫折した経験がよみがえって、始められません。
お答え
私たちは、やればいいと分かっていることでも、なかなか、実行に移せなかったり、重い腰が上がらなかったりすることがあります。
そんな時、どのように考えればいいのでしょうか。
そして、やろうと決めたことを、長く続けることができる人と、続かない人との違いはどこにあるのでしょうか。
たいていの人は、毎日３０分間、英会話の勉強をしようとか、１日１０分は部屋の掃除をしようと決意した時、
「明日からやろう」
と思いますが、これがボタンのかけ違いなのです。
「明日からやろう」と思うと、明日になったら、また、明日やればいいかという気持ちになってしまって、結局、やらずじまいで、ずるずると日がたってしまいます。
逆に、「今日１日だけやろう」と思うと、忙しい日や疲れている時でも、もうひと頑張りできるものです。
体が疲れていても、休む前に「１０分でも読もう」と決めている本を読んだり、仕事が忙しくて余裕がない時でも、帰りを待っている家族にメールを送ったり、ねぎらいの言葉をかけたりすることができます。
掃除にしても、今日１日だけ頑張ろうと思ったら、パッと体が動いて、実行できるものです。
１カ月といっても１日が３０集まったものです。
毎朝、目が覚めた時、「今日１日だけやろう」と思って取り組んでみてください。
気がつけば、１カ月たっています。
つらくて、もうやめようと思った時も、とりあえず、「今日だけ頑張ろう」と思ってやってみてください。振り返れば、その足跡が、１年となっています。
そして、実行したことは全て、あなたの力となり、あなた自身に返ってくるのです。
つらい時、苦しい時は、「今日１日だけ」と思って立ち向かってみましょう。必ず、道は開けます。
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